Serdecznie zapraszam na zajęcia:
– w środy w godzinach 18:15 – 19:45 w Przodkowie w Hali sportowo-widowiskowej przy ul. Sportowej 12, a w wakacje lipiec-sierpień na scenie nad jeziorem
– w soboty w godzinach 9:00-10:30 w miejscowości Zgorzałe w ośrodku Adler Medical SPA przy ul. Górnej 60
– w niedziele w godzinach 18:00-19:30 w Chwaszczynie w Strefie Kultury przy ul. Żeromskiego 9
Cennik:
Zajęcia trwają 1,5 godziny:
– 45zł pojedyncze zajęcia
– 40zł pojedyncze zajęcia, jeśli przyprowadzisz ze sobą znajomego (zniżka 10% dla obojga na te zajęcia, na których jesteście razem)
– 140zł karnet na 4 wejścia, ważny przez miesiąc od daty zakupu, do wykorzystania we wszystkich lokalizacjach
– 250zł karnet na 8 wejść, ważny przez miesiąc od daty zakupu, do wykorzystania we wszystkich lokalizacjach
Jak się przygotować:
Jesli masz, zabierz ze sobą matę do ćwiczeń. Ubierz wygodne ubrania, nie krępujące ruchów. Nie najadaj się bezpośrednio przed zajęciami.
W razie jakichkolwiek pytań oraz zapisy – proszę o kontakt.
Oferuję zajęcia jogi tradycyjnej. Zajęcia trwają 90 minut i są przeznaczone dla wszystkich osób bez względu na wiek, płeć czy stopień zaawansowania. Prowadzone zajęcia są w spokojnym rytmie i mają zadanie rozlużniające, rozciągające i odstresowujące.
https://www.instagram.com/aleksandra.cugalj/
Tradycyjna tantra uczy nas miłości i integracji z Wszechświatem. Jest to droga do uwolnienia się od wszelkich ograniczeń, które narzucamy sobie sami lub przejmujemy od otoczenia. Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda, opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka jogi pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według ajurwedy wszystkie problemy zdrowotne w naszym organizmie można zbadać i zrównoważyć przez określenie naszej doshy (vata, pitta i kapha). Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha. Jest to główna praktyka tantra jogi, wpływająca korzystnie na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu.
Zainteresowanych zajęciami indywidualnymi prosimy o kontakt.
O tym, czym jest tantra joga mówi nauczyciel Bhagavan Shanmukha ze Shri Kali Ashram, zobacz tutaj
Zajęcia prowadzi Aleksandra Cugalj, certyfikowana nauczycielka tradycyjnej tantra jogi (Shri Kali Ashram, Yoga Alliance 200RYT, Indie 2014r. i 500RYT, Indie 2016r.)